जीवन

स्मार्टफोन के बिना रोज़मर्रा की ज़िंदगी की कल्पना करना मुश्किल है। साथ ही, संदेशों, उत्तेजनाओं और नई सामग्री की निरंतर उपलब्धता मस्तिष्क को बार-बार त्वरित विचलन खोजने के लिए प्रेरित कर सकती है।

लचीलापन जीवन के कठिन दौर, असफलताओं और संकटों का सामना करने तथा दीर्घकालिक रूप से अपनी भावनात्मक संतुलन बनाए रखने की क्षमता को दर्शाता है। यह लोगों को तनाव से निपटने और चुनौतीपूर्ण अनुभवों के बाद स्थिरता पुनः प्राप्त करने में मदद करता है।

आपको जुकाम है और आप सोच रहे हैं कि व्यायाम करने से फायदा होगा या नुकसान। इसका कोई एक-आकार-सभी-पर-फिट उत्तर नहीं है, क्योंकि हर जुकाम एक जैसा नहीं होता: हल्की छींकें और नाक बहना उस संक्रमण से बिल्कुल अलग है जो आपको बहुत अस्वस्थ कर देता है।

क्रिएटिन सबसे व्यापक रूप से शोध किए गए आहार पूरकों में से एक है। लंबे समय तक इसे शक्ति एथलीटों और बॉडीबिल्डरों के लिए एक सामान्य पूरक माना जाता था। इस लेख में आप जानेंगे कि क्रिएटिन से किसे लाभ हो सकता है, यह शरीर में कैसे काम करता है, और इसे लेते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

अश्वगंधा, भारत का एक देशी औषधीय पौधा, लंबे समय से आयुर्वेदिक चिकित्सा में अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किया जाता रहा है। आज 'स्लीप बेरी' यूरोप में भी नींद संबंधी विकारों और तनाव के उपचार, मांसपेशियों के निर्माण और कई अन्य उद्देश्यों के लिए उपयोग की जाती है।

जब अनगिनत टू-डू लिस्टें आपके दिमाग में घूम रही हों और लगातार सोच-विचार और योजना बनाने से थकान हो रही हो, तो 'मानसिक भार' नामक इस घटना के बारे में कुछ करने का समय आ गया है। पारंपरिक रूप से पारिवारिक जीवन की 'प्रबंधक' के रूप में कार्य करने वाली महिलाएं अक्सर इससे विशेष रूप से प्रभावित होती हैं।