सामान्य अभ्यास

मानव पैपिलोमावायरस (HPV) व्यापक रूप से पाए जाते हैं, और अधिकांश लोग अपने जीवन में किसी न किसी समय उनसे संपर्क में आते हैं। यद्यपि ये संक्रमण अक्सर अनदेखे रह जाते हैं, ये गंभीर दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणामों का कारण बन सकते हैं, जिनमें विभिन्न प्रकार के कैंसर शामिल हैं।

फ्लू-जैसा संक्रमण, जिसे अक्सर जुकाम कहा जाता है, नाक की श्लेष्मा झिल्ली और ऊपरी श्वसन मार्ग का एक संक्रमण है। जुकाम आमतौर पर गले में खराश या गले में खुजली के साथ शुरू होता है, जिसके तुरंत बाद नाक बहने लगता है।

बुखार रोगजनकों से लड़ने के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। इसलिए आपको तुरंत बुखार कम करने के उपायों का सहारा नहीं लेना चाहिए। यहाँ जानें कि बुखार कब कम करना उचित है, और कौन सी दवाएं या घरेलू उपाय मदद कर सकते हैं।

खांसी, छाती में खुरदरापन और 'कुछ अटका हुआ' जैसा एहसास: तीव्र ब्रोंकाइटिस अक्सर सामान्य जुकाम के हिस्से के रूप में शुरू होता है। कई मामलों में, सरल उपाय इस स्थिति को प्रबंधित करने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं।

आपको जुकाम है और आप सोच रहे हैं कि व्यायाम करने से फायदा होगा या नुकसान। इसका कोई एक-आकार-सभी-पर-फिट उत्तर नहीं है, क्योंकि हर जुकाम एक जैसा नहीं होता: हल्की छींकें और नाक बहना उस संक्रमण से बिल्कुल अलग है जो आपको बहुत अस्वस्थ कर देता है।

यह अक्सर बिलकुल मासूम तरीके से शुरू होता है: गले में हल्की खुरदराहट जो निगलते समय अचानक काफी असहज हो जाती है। यह आमतौर पर एक हानिरहित वायरल संक्रमण के कारण होता है, और लक्षणों को सरल उपायों से आसानी से कम किया जा सकता है।

नाक के स्प्रे के माध्यम से दी जाने वाली फ्लू की वैक्सीन बच्चों और युवाओं के लिए सुई-रहित विकल्प है। इसमें कमजोर किए गए इन्फ्लूएंजा वायरस होते हैं और इसे सीधे नाक की श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से दिया जाता है, जहाँ यह श्वसन मार्ग में स्थानीय प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है।

क्रिएटिन सबसे व्यापक रूप से शोध किए गए आहार पूरकों में से एक है। लंबे समय तक इसे शक्ति एथलीटों और बॉडीबिल्डरों के लिए एक सामान्य पूरक माना जाता था। इस लेख में आप जानेंगे कि क्रिएटिन से किसे लाभ हो सकता है, यह शरीर में कैसे काम करता है, और इसे लेते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।