बुखार: वास्तव में क्या मदद करता है? घरेलू उपचारों और दवाओं का एक अवलोकन

बुखार में क्या मदद करता है? सबसे महत्वपूर्ण उपायों का एक अवलोकन

बुखार कई लोगों के लिए चिंताजनक हो सकता है। आपका तापमान बढ़ जाता है, आप कमजोर महसूस करते हैं, और तुरंत यह सवाल उठता है: क्या मुझे बुखार को कम करना चाहिए, और अगर हाँ, तो कैसे? यह जानना महत्वपूर्ण है कि बुखार शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, बीमारी नहीं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और इसलिए इसे तुरंत कम नहीं करना चाहिए।

यदि आपको बुखार है, तो ऐसे विशिष्ट तरीके हैं जिनसे आप अपने शरीर की मदद कर सकते हैं। अक्सर, आपकी स्थिति में काफी सुधार करने के लिए सरल उपाय ही काफी होते हैं:

• पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पिएँ: पसीने के माध्यम से शरीर में बहुत सारा तरल पदार्थ खो जाता है। पानी, चाय या पतले किए हुए फलों के रस शरीर में तरल पदार्थ का संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं।
• आराम और नींद: आपका शरीर पूरी ताकत से काम कर रहा है। आराम करना आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।
• कमरे का आरामदायक तापमान: बहुत ज़्यादा गर्म होने से बचें, लेकिन बहुत ज़्यादा ठंडा होने से भी बचें।
• हल्के कपड़े: इससे शरीर को अपना तापमान अधिक प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
• आवश्यकता पड़ने पर बुखार कम करना: यदि लक्षण गंभीर हैं तो दवाएं या घरेलू उपचार सहायक हो सकते हैं।

बुखार कब कम करना चाहिए?

बुखार को कम करने के लिए कोई विशिष्ट तापमान नहीं होता है। एक सामान्य नियम के रूप में:

• बुखार को वयस्कों और तीन महीने से कम उम्र के शिशुओं में 38°C या उससे अधिक और तीन महीने से अधिक उम्र के बच्चों में 38.5°C या उससे अधिक के रूप में परिभाषित किया गया है
• बड़े और बच्चों में 39°C या उससे अधिक बुखार को उच्च बुखार माना जाता है।
• यदि बच्चों में उच्च बुखार (39°C या उससे अधिक) तीन दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो आपको चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।
• 41°C या उससे अधिक का शरीर का तापमान जीवन के लिए एक गंभीर जोखिम है और तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

तापमान चाहे जो भी हो, अगर आपको बहुत अस्वस्थ महसूस हो, सोने में परेशानी हो या रक्त परिसंचरण संबंधी समस्याएं हो रही हों, तो बुखार को कम करना चाहिए।

बच्चों में, बुखार के कारण होने वाली गंभीर परेशानी अलग तरह से प्रकट होती है: वे अक्सर उदासीन, बहुत बेचैन या भ्रमित हो जाते हैं। यदि, इस स्थिति में, बुखार 39°C (निकाला गया माप) से अधिक हो जाता है, तो बुखार कम करने के उपाय किए जाने चाहिए। यदि बच्चे की स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए

बुखार से होने वाली ऐंठन मुख्य रूप से शिशुओं और छोटे बच्चों में तब होती है जब बुखार तेजी से बढ़ता है। हालांकि, बुखार कम करने वाली दवाओं से इसे रोका नहीं जा सकता है।

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बुखार से होने वाले दौरे के लिए आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

हालांकि बुखार से होने वाले दौरे आमतौर पर जल्दी ठीक हो जाते हैं और आम तौर पर उनके कोई दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणाम नहीं होते हैं, फिर भी उनका हमेशा एक डॉक्टर द्वारा आकलन किया जाना चाहिए।

अगर बुखार से होने वाली झटकी आए तो शांत रहने, यह सुनिश्चित करने कि बच्चे के पास पर्याप्त जगह हो और उसके मुँह में कुछ भी न हो, और झटकी को रोकने की कोशिश न करने के लिए यह महत्वपूर्ण है। साथ ही, झटकी की अवधि पर नज़र रखें और किसी बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

इसके अलावा:

• यदि बुखार से होने वाला दौरा दस मिनट से अधिक समय तक रहता है, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं को बुलाएँ।
• यदि आपका बच्चा बार-बार और लंबे समय तक बुखार से होने वाले दौरे का शिकार होता है, तो आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपातकालीन दवा लिख सकता है।

बुखार को कैसे कम किया जा सकता है?

बुखार कम करने वाली दवाएं

सक्रिय संघटक पैरासिटामोल या इबुप्रोफेन युक्त दवाओं का उपयोग मुख्य रूप से बुखार कम करने के लिए किया जाता है। वयस्कों में, एसिटामिनोफेन (ASA) का भी उपयोग किया जा सकता है। ये दवाएं शरीर के अपने संदेशवाहक पदार्थों के उत्पादन को रोकती हैं जो बुखार को उत्प्रेरित करते हैं।

दवा हमेशा उम्र और शरीर के वजन के अनुसार दें:

• बच्चे की उम्र और वजन के अनुसार सही खुराक में
• निर्धारित अंतराल पर
• ठीक वैसे ही जैसे रोगी सूचना पत्रक में बताया गया है

ध्यान रखें कि दवा बीमारी को ठीक नहीं करती है, बल्कि केवल लक्षणों को कम करती है और आपकी सेहत को बेहतर बनाती है। उपयोग और संभावित दुष्प्रभावों के बारे में जानकारी पैकेज लीफलेट में मिल सकती है। यदि आप अनिश्चित हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें या अपने केमिस्ट से सलाह लें।

बच्चों के लिए बुखार कम करने वाली दवाएं

तीन महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों को केवल इबुप्रोफेन या पैरासिटामोल युक्त मानक बुखार कम करने वाली दवाएं दी जानी चाहिए। ये सपोसिटरी, एफर्वेसेंट ग्रेन्यूल्स, सिरप और टैबलेट (बड़े बच्चों के लिए) के रूप में उपलब्ध हैं।

एस्पिरिन या एसिटामिनोफेन (acetylsalicylic acid) युक्त अन्य दवाएं केवल चिकित्सकीय सलाह पर ही बच्चों और युवाओं को दी जानी चाहिए, क्योंकि इससे रे सिंड्रोम (Reye's syndrome) हो सकता है, जो एक खतरनाक दुष्प्रभाव है। यदि पैरासिटामोल या इबुप्रोफेन लेने के बावजूद तीन दिनों के बाद भी बुखार कम नहीं हुआ है, तो चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।

बुखार कम करने के लिए होम्योपैथिक उपचार भी उपलब्ध हैं। हालांकि, उनकी प्रभावशीलता का अभी तक कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

कौन से घरेलू उपाय बुखार कम करते हैं?

ठंडा पट्टी

ठंडा पट्टी शरीर को बाहर से ठंडा करती है। यह बुखार के कारण का इलाज नहीं करती है, लेकिन बेचैनी या भ्रम जैसी साथ होने वाली लक्षणों को कम कर सकती है।

उन्हें इस्तेमाल करते समय महत्वपूर्ण बातें:

• शरीर को गर्म रखना चाहिए: हाथ और पैर ठंडे नहीं होने चाहिए।
• बच्चे या वयस्क को ठंड महसूस नहीं होनी चाहिए।
• यह पता लगाने के लिए कि आपके मामले में ठंडे सेक उपयुक्त हैं या नहीं, पहले डॉक्टर से सलाह लें।
• यदि पिंडली पर ठंडा पट्टी या सिरके का लेप सही तरीके से लगाने के बावजूद बुखार कम न हो, तो चिकित्सकीय सलाह लें।

सिरके की पट्टी और सिरके के पैड

सिरका की पट्टी, या तथाकथित 'सिरका पैड', बुखार कम करने के लिए एक आम घरेलू उपाय भी हैं।

• सिरके (जैसे सेब का सिरका) को गुनगुने पानी में पतला करें
• फिर कपड़ों को सिरके वाले पानी में डुबोएं, उन्हें हल्के से निचोड़ें और कपड़ों को दोनों पिंडलियों के चारों ओर, टखने से घुटने के पीछे तक, कसकर लपेटें।
• अपने पिंडली के चारों ओर सूखे टेर्री तौलिये की दूसरी परत लपेटें।
• कंप्रेस को तब तक लगा रहने दें जब तक वे गर्म न हो जाएँ। इसमें लगभग 15 से 20 मिनट लगते हैं।
• एक बार जब आपकी पिंडलियाँ फिर से गर्म हो जाएँ, तो आप पट्टी फिर से लगा सकते हैं।

बुखार कम करने के लिए आमतौर पर तीन बार लगाना पर्याप्त होता है। जब तक पट्टी लगी हो, तब तक अपने शरीर के तापमान की नियमित रूप से जाँच करें। प्रत्येक बार लगाने से शरीर का तापमान 1°C से अधिक नहीं गिरना चाहिए, क्योंकि इससे रक्त परिसंचरण पर बहुत अधिक दबाव पड़ सकता है।
सिरके के कम्प्रैस के लिए, कपड़ों के बजाय सूती मोज़ों को सिरके के पानी में भिगोया जाता है और फिर उन्हें पहना जाता है। उनके ऊपर मोटे ऊनी मोज़े पहने जा सकते हैं।

दही की पट्टी

दही के पट्टी न केवल सूजन और जलन के इलाज के लिए उपयुक्त हैं, बल्कि बुखार को भी कम कर सकती हैं। ये त्वचा पर कोमल होती हैं और इसलिए संवेदनशील त्वचा पर भी इस्तेमाल की जा सकती हैं।
फैलाने योग्य कम वसा वाला क्वार्क सबसे उपयुक्त है। यह अधिक वसा वाले क्वार्क की तुलना में अधिक सख्त और कम पतला होता है।

• क्वार्ट को कमरे के तापमान पर गर्म करें
• इसे कपड़े के बीच में एक उंगली की मोटाई तक फैलाएं
• कपड़े के चारों किनारों को मोड़ें
• दूसरे कपड़े का उपयोग करके क्वार्क कम्प्रैस को अपने पिंडुओं के चारों ओर लपेटें।

इस रैप को त्वचा पर लगभग 30 मिनट तक रहने दिया जा सकता है। जैसे ही यह ठंडा न रहे, इसे हटा दें।

बुखार के लिए चाय

बुखार के इलाज के लिए पारंपरिक रूप से कुछ औषधीय पौधों का उपयोग किया जाता है, क्योंकि इनमें, अन्य चीजों के अलावा, पसीना लाने वाला प्रभाव होता है।
इनमें, उदाहरण के लिए, बिर्च की पत्तियां, विलो की छाल और एल्डरफ्लावर या नींबू का फूल शामिल हैं। ये चाय फार्मेसियों से टी बैग या हर्बल मिश्रण के रूप में उपलब्ध हैं। उन्हें सही ढंग से तैयार करने के बारे में सलाह लें और पहले से ही अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि क्या ये चाय आपके लिए उपयुक्त हैं।

बच्चों के लिए, बुखार कम करने के लिए एल्डरफ्लावर और लाइम ब्लॉसम से बनी चाय विशेष रूप से अनुशंसित की जाती है। बच्चे की उम्र के आधार पर, दिन में एक से तीन कप उपयुक्त हैं। खुराक को पहले से डॉक्टर या केमिस्ट से भी स्पष्ट कर लेना चाहिए, खासकर छोटे बच्चों के लिए।