कॉर्टिसोल

अचानक, आपका दिल तेज़ी से धड़कने लगता है। आपकी नब्ज़ तेज हो जाती है, आपकी सांसें बदल जाती हैं और कभी-कभी आपको सीने में कसाव महसूस होता है। कई लोग ऐसी स्थितियों से परिचित हैं, जैसे जब वे बहुत उत्साहित होते हैं, तनाव में होते हैं या किसी डर के बाद।


विशेष रूप से यदि ये लक्षण बार-बार होते हैं, तो आप सोचने लगते हैं: क्या मेरे दिल में कुछ गड़बड़ है? तनाव सिर्फ एक भावना नहीं है। शरीर इस पर बिल्कुल उसी तरह प्रतिक्रिया करता है। कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम सक्रिय हो जाता है और शरीर खुद को बेहतर प्रदर्शन के लिए तैयार करता है। यह कोई संयोग नहीं है कि 'मेरा दिल मुँह में आ गया' या 'मेरा दिल गले में आ गया' जैसी कहावतें हैं। वे शारीरिक प्रतिक्रियाओं का वर्णन करते हैं जो वास्तव में हो सकती हैं। लेकिन शरीर में वास्तव में क्या होता है? और तनाव कभी-कभी हृदय की समस्या जैसा क्यों लगता है? यह जानने के लिए आगे पढ़ें कि मनोवैज्ञानिक तनाव हृदय को कैसे प्रभावित करता है और कब चिकित्सा सलाह लेना उचित होता है।

कॉर्टिसोल एक महत्वपूर्ण हार्मोन है: यह हमें सुबह जगाता है और तनावपूर्ण परिस्थितियों में अच्छा प्रदर्शन करने में मदद करता है। हालांकि, समस्या तब उत्पन्न होती है जब इसके स्तर अब कम नहीं होते। दीर्घकाल तक बढ़ा हुआ कोर्टिसोल आपके मेटाबॉलिज्म, प्रतिरक्षा प्रणाली और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। इस लेख में आप जानेंगे कि आपका शरीर अलार्म मोड में क्यों जाता है, यह कैसे प्रकट होता है और आप अपने हार्मोनल संतुलन को कैसे पुनर्स्थापित कर सकते हैं।