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डिजिटल डिटॉक्स: स्क्रीन टाइम और मोबाइल फोन से संबंधित तनाव को कैसे कम करें

डिजिटल डिटॉक्स: स्क्रीन टाइम और मोबाइल फोन से संबंधित तनाव को कैसे कम करें

हमारे मस्तिष्क को डिजिटल उत्तेजनाओं की निरंतर बौछार से निपटने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। इसके परिणामस्वरूप तनाव, नींद की कमी और ध्यान अवधि में कमी हो सकती है। लेकिन हम निरंतर स्क्रीन उपयोग और अल्पकालिक पुरस्कारों के चक्र को कैसे तोड़ सकते हैं?

स्मार्टफोन की लत: लक्षणों को पहचानना और अपनी एकाग्रता वापस पाना

स्मार्टफोन की लत: लक्षणों को पहचानना और अपनी एकाग्रता वापस पाना

स्मार्टफोन के बिना रोज़मर्रा की ज़िंदगी की कल्पना करना मुश्किल है। साथ ही, संदेशों, उत्तेजनाओं और नई सामग्री की निरंतर उपलब्धता मस्तिष्क को बार-बार त्वरित विचलन खोजने के लिए प्रेरित कर सकती है।

न्यूरोफीडबैक कैसे काम करता है?

न्यूरोफीडबैक कैसे काम करता है?

न्यूरोफीडबैक एक प्रकार की व्यवहारिक चिकित्सा है, जिसका उपयोग अक्सर ADHD, चिंता, ऑटिज्म, बर्नआउट और अवसाद के उपचार के लिए किया जाता है।

अर्ली-ऑन्सेट ऑटिज़्म

अर्ली-ऑन्सेट ऑटिज़्म

अर्ली-ऑनसेट ऑटिज़्म को ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकारों के सबसे गंभीर रूपों में से एक माना जाता है। इस स्थिति वाले बच्चों को सामाजिक परिस्थितियों में महत्वपूर्ण समस्याएँ और गंभीर संचार कठिनाइयाँ होती हैं। वे असामान्य खेल व्यवहार भी प्रदर्शित करते हैं। कारणों, लक्षणों और