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डिजिटल डिटॉक्स: स्क्रीन टाइम और मोबाइल फोन से संबंधित तनाव को कैसे कम करें
हमारे मस्तिष्क को डिजिटल उत्तेजनाओं की निरंतर बौछार से निपटने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। इसके परिणामस्वरूप तनाव, नींद की कमी और ध्यान अवधि में कमी हो सकती है। लेकिन हम निरंतर स्क्रीन उपयोग और अल्पकालिक पुरस्कारों के चक्र को कैसे तोड़ सकते हैं?
जननांगों पर होने वाले मस्से – ये कैसे विकसित होते हैं और इनके लिए क्या किया जा सकता है?
जननांगों के मस्से जननांग क्षेत्र में होने वाले सौम्य त्वचा के उभार होते हैं। ये मानव पैपिलोमावायरस (HPV) के संक्रमण के कारण होते हैं और विश्वभर में सबसे आम यौन संचारित संक्रमणों में से एक हैं।
गर्भाशय ग्रीवा कैंसर के खिलाफ एचपीवी टीकाकरण
ह्यूमन पैपिलोमावायरस (HPV) एक प्रकार का वायरस है जो मनुष्यों में विभिन्न रोग पैदा कर सकता है।
क्या आपका कोर्टिसोल बहुत अधिक है? आपके तनाव हार्मोन का असली मतलब क्या है?
कॉर्टिसोल एक महत्वपूर्ण हार्मोन है: यह हमें सुबह जगाने में मदद करता है और तनावपूर्ण परिस्थितियों में अच्छा प्रदर्शन करने में सक्षम बनाता है। हालांकि, समस्या तब उत्पन्न होती है जब इसके स्तर फिर से नहीं घटते। दीर्घकालिक रूप से बढ़ा हुआ कॉर्टिसोल स्तर लंबी अवधि में चयापचय, प्रतिरक्षा प्रणाली और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।