प्रतिरक्षा प्रणाली

मौन सूजन दर्द नहीं देती, न ही यह लालिमा या कोमलता के रूप में प्रकट होती है। इसलिए यह अक्सर अनदेखी रह जाती है। फिर भी, इस तथाकथित 'मौन सूजन' का दीर्घकाल में शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है और यह टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और अल्जाइमर जैसी स्थितियों से जुड़ी होती है। इस लेख में आप जानेंगे कि आहार, तनाव और जीवनशैली इसमें क्या भूमिका निभाते हैं, और आप स्वयं पुरानी सूजन को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं।

जब बहती नाक और खांसी आपके स्थायी साथी बन जाएँ, तो अक्सर यह सिर्फ बदकिस्मती नहीं होती। आपका शरीर संकेत दे रहा है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती की जरूरत है। इस लेख में आप जानेंगे कि कौन सी चीजें आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैं और आप कौन सी लक्षित रणनीतियाँ अपना सकते हैं ताकि अंततः इस चक्र को तोड़ा जा सके।