आंतरिक चिकित्सा

यह कि तनाव पेट को प्रभावित करता है या कभी-कभी हमें पेट में तितलियाँ महसूस होती हैं, यह केवल एक मुहावरा नहीं है। वास्तव में, मस्तिष्क और आंत गुट-ब्रेन एक्सिस के माध्यम से निरंतर संवाद में रहते हैं। तंत्रिकाएं, हार्मोन, प्रतिरक्षा प्रणाली और आंतों का फ्लोरा सभी इसमें भूमिका निभाते हैं। शोधकर्ता इस बात की लगातार जांच कर रहे हैं कि यह संबंध मूड, तनाव और मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है। इस लेख में, आप जानेंगे कि आपके पेट में मौजूद 'दूसरा मस्तिष्क' कैसे काम करता है और आप अपनी आहार के माध्यम से अपनी मानसिक भलाई को कैसे बढ़ा सकते हैं।

मौन सूजन दर्द नहीं देती, न ही यह लालिमा या कोमलता के रूप में प्रकट होती है। इसलिए यह अक्सर अनदेखी रह जाती है। फिर भी, इस तथाकथित 'मौन सूजन' का दीर्घकाल में शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है और यह टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और अल्जाइमर जैसी स्थितियों से जुड़ी होती है। इस लेख में आप जानेंगे कि आहार, तनाव और जीवनशैली इसमें क्या भूमिका निभाते हैं, और आप स्वयं पुरानी सूजन को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं।

एक छोटी रात की नींद अक्सर अगले ही दिन अपना असर दिखा देती है। थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और चिड़चिड़ापन इसके सबसे आम परिणामों में से हैं। वास्तव में, हालांकि, केवल मस्तिष्क ही नींद की कमी पर प्रतिक्रिया नहीं करता है। जब शरीर को ठीक होने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलता, तो हृदय, चयापचय, प्रतिरक्षा प्रणाली और हार्मोनल संतुलन में भी बदलाव आता है। यदि नींद की कमी लंबे समय तक बनी रहती है, तो इससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। इस लेख में, आप जानेंगे कि नींद आपके स्वास्थ्य के लिए इतनी महत्वपूर्ण क्यों है और नींद की कमी का शरीर पर क्या प्रभाव होता है।

लगभग हर कोई अपने जीवन में किसी न किसी समय बवासीर (हेमोरोइडल रोग) की समस्याओं का अनुभव करता है। महिलाएं और पुरुष लगभग समान रूप से प्रभावित होते हैं। कई लोग गुदा क्षेत्र में होने वाले लक्षणों को लेकर शर्मिंदगी महसूस करते हैं और सही निदान के लिए डॉक्टर के पास जाने में हिचकिचाते हैं। हालांकि, समय पर उपचार अनावश्यक दर्द को रोक सकता है और स्थिति को और बिगड़ने से रोक सकता है।

ट्राइग्लिसराइड्स शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा भंडार हैं। ये भोजन से अवशोषित होते हैं और शरीर द्वारा स्वयं भी उत्पादित होते हैं। यदि रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर बहुत अधिक हो, तो कुछ स्थितियों का जोखिम बढ़ सकता है। यहाँ आप जान सकते हैं कि उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर के क्या कारण हो सकते हैं, उनका क्या अर्थ है और उन्हें कम करने के लिए क्या किया जा सकता है।