सूजन

मौन सूजन दर्द नहीं देती, न ही यह लालिमा या कोमलता के रूप में प्रकट होती है। इसलिए यह अक्सर अनदेखी रह जाती है। फिर भी, इस तथाकथित 'मौन सूजन' का दीर्घकाल में शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है और यह टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और अल्जाइमर जैसी स्थितियों से जुड़ी होती है। इस लेख में आप जानेंगे कि आहार, तनाव और जीवनशैली इसमें क्या भूमिका निभाते हैं, और आप स्वयं पुरानी सूजन को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं।