सूक्ष्मजीवसमष्टि

यह कि तनाव पेट को प्रभावित करता है या कभी-कभी हमें पेट में तितलियाँ महसूस होती हैं, यह केवल एक मुहावरा नहीं है। वास्तव में, मस्तिष्क और आंत गुट-ब्रेन एक्सिस के माध्यम से निरंतर संवाद में रहते हैं। तंत्रिकाएं, हार्मोन, प्रतिरक्षा प्रणाली और आंतों का फ्लोरा सभी इसमें भूमिका निभाते हैं। शोधकर्ता इस बात की लगातार जांच कर रहे हैं कि यह संबंध मूड, तनाव और मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है। इस लेख में, आप जानेंगे कि आपके पेट में मौजूद 'दूसरा मस्तिष्क' कैसे काम करता है और आप अपनी आहार के माध्यम से अपनी मानसिक भलाई को कैसे बढ़ा सकते हैं।