मानसिक भार

जब आपके दिमाग में अनगिनत टू-डू लिस्टें घूम रही हों और लगातार सोच-विचार और योजना बनाने से थकान हो रही हो, तो मानसिक भार (मेंटल लोड) नामक इस घटना के बारे में कुछ करने का समय आ गया है। पारंपरिक रूप से परिवार के जीवन की 'प्रबंधक' के रूप में कार्य करने वाली महिलाएं अक्सर इससे विशेष रूप से प्रभावित होती हैं। यह जानने के लिए आगे पढ़ें कि देखभाल का काम इतना भारी क्यों हो जाता है और इसे प्रभावी ढंग से रोकने के कुछ सुझाव जानें।